重量級ではなく、軽量級に特化した情報です！
あなたが教わっている先生は
軽量級を知っていますか？
僕が現役時代そうだったんですが、
教えてくださる先生が
中量級や重量級で、
なかなか軽量級の話が
通じませんでした笑
軽量級は重量級のことは
分かりませんし、
その逆も然りです。
そんなときに、
現役時代、軽量級で全国で
上位に入賞した先生と出会い
僕は変われました。
自分と同じ階級を
経験した人からの
アドバイスは
とても頼りになるものでした。
そこから僕が思ったことは、
軽量級のスタイルにあった
技の選択や、技の掛け方を
アドバイスくれる人がいたら
頼りになる！！
ということです。
僕が目指す柔道は、
試合で勝つこともそうですが、
柔道がもっと好きになって、
この柔道の素晴らしさを
後世にも伝えてほしい
ということです。
そして、柔道の大事な要素である
精力善用 自他共栄
を目指し、人として
成長してほしいと願います。
そんな柔道家になれるよう
あなたを指導していきます！
組み手や
技の強化、技数アップを
アドバイスしていきます！
では、僕がアドバイスできる
技の種類を紹介します！（右組み）
・左右の背負い投げ
・左右の一本背負い投げ
・左右の内股
・左右の巴投げ
・左右の袖釣り込み腰
・左右の肩車
・払い腰
・体落とし
・大外刈り
・小内刈り
・その他奇襲技
です。
技をたくさん知ってるだけでも
相手の意表をつけたりします。
まずは、自分がやりたい技
見つけてみて下さいね！
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更に詳しく知りたい方は
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「勝てない、投げれない」の相談乗ります！
普段はそんな風に思ってなくても
試合で負けると
やっぱり悔しい、、、
もっと強くなりたい、、、
でも、周りがそんなに
積極的じゃないから
普段の生活に戻ると
その悔しい気持ちを
忘れてしまいがちに
なってませんか？
試合で勝ちたい！
もっと投げたい！
と、思えた気持ちは
本物だからこそ
その気持ち大切にしませんか？
柔道歴20年の僕が
あなたに合った柔道スタイルを
一緒に考えさせてください！
やっぱり
亀の甲より年の功
という言葉があるように
経験者は語れます。
歳が離れていても、
柔道で勝ちたい、投げたい
という想いは同じです。
柔道をもっと楽しく
強くなるために、
一緒に悩ませて下さい！！
柔道は真剣勝負の中で
投げれてこそ
楽しいものだと思ってます！
「勝てる、投げれる」
の突破口を見つけ、
あなたの柔道ライフを
最高のものに
作り上げていきましょう！
では、
具体的にどんなことをして
レベルアップしていくのか。
まずはあなたが
どこでつまづいているか
教えて下さい！
24時間365日体制で
あなたをバックアップします！
長年軽量級で
どうやったら勝てるのか
投げれるのかを
研究し、
考えてきたからこそできる
アドバイスで、
サポートしていきます。
ちなみに、今の僕の活動としては
中学生と高校生のコーチング、
柔道の素晴らしさの伝道師を
やっています。
弟子が３名もいます。
僕は、個人サポートを
得意としているので
一緒に勝てるように
努力してみませんか？
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自分の攻めパターンをつくってみよう！
今あなたには
自分の勝ちパターンは
ありますか？
柔道レベルに差があると
タイミングを見て入れば
簡単に投げることはできます。
でも、
同じくらいの相手だったり、
自分より強い相手になると
それが通用しなくなります。
そうなると
どう攻めたらいいのか
わからなくなって
試合終了。
なーてことにも
なりかねません。。。
そんな時にやって欲しいこと、
それは、、、
自分の基本スタイルを
持っておく
ということです。
その基本スタイルとは
【この技から攻める】
という攻めのパターンです。
これがあることで、
掛ける技に迷った時に
まずは自分の組み手をし、
次に自分の攻めパターンに
持ち込むことで、
攻めのリズムができて
相手に攻め込まれず
自分から技が出るようになるので、
自分の柔道ができることで
勝ちに繋がります！！
これが意外と出来ていなくて、
とりあえず、背負い投げ
とりあえず、内股
と掛けていると、
技を返されたり、
逆に、裏を狙われて
ポイントを
奪われてしまいます。
そんなの嫌じゃないですか？
でも、攻め方さえ
間違わなければ、
負けないのです！！
しっかり守って、
しっかり攻める。
コレです！！！
力技や無理に技に入ると
良い結果は生まれません。
相手も隙を狙っています。
勝てる試合とは
自分の柔道ができること
なのです。
そして、僕のオススメの
攻め方は、
・【小内刈り＋背負い投げ】
・【小内刈り＋巴投げ】
です。
やはり、軽量級が有効な
代表技といえば
小内刈り。
そこで
相手を浮き上がらせたところで
相手のフトコロに飛び込み
大技を繰り出す。
ポイントは小内刈りで
相手の体制を崩す
です。
小内刈りを掛けた時点で
投げれたら、儲けもんです。
まずはしっかり
小内刈りで相手の体制を
崩すことを意識して
技を繰り出してみましょう！！
これがしっかりできるようになると
あなたが目指す
勝ちパターンが確立され、
負けない柔道が
できるようになります。
細かいところまで意識すると
柔道スタイルも
変化してきます。
ですので、練習の時から
自分の攻めパターンを
意識した乱取りに
チャレンジしてみてくださいね！！
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攻めるなら上半身より下半身！？
今まで試合をしてきて、
この人には勝てないなー
って思ったことありませんか？
でも、相手は
圧倒的な強さではないんです。
それでも、勝てない、、、
その原因は、
自分がしっかり技を
決めきれないから。
今回の記事では、
そんな風に思っている
勝てていない相手に
どういう技を使って
勝っていくのかを
お伝えしていきます！
それでは、
いってみましょう！！
今までの柔道スタイルでは、
上半身ばかりの攻め。
そして、小技ばかり、、
で、その結果
投げれない、、、
もっと、
投げた！！！
っていう感じの
決めが欲しいところですよね。
軽量級はどうしても
体重がないので、
イマイチパワーが伝わらず、
力負けだったり、
技が掛からないことがあります。
でも、
それを解消する方法があるんです！
それは、、、、
＞＞捨身技＜＜
です！！！
そして、
僕の経験上、
軽量級が使うと
有効な捨身技の代表が、
・小内巻き込み
・巴投げ
です。
実際、試合を見ていても
これらを使っている選手を
良く目にします。
では、なぜこの２つが
有効なのか解説していきますね！
まず一つ目の
【小内巻き込み】
軽量級では、
主に背負い投げを
得意とすることが多いので、
背負い投げと見せかけての
小内巻き込みが
とてもよく掛かります。
次に、２つ目の
【巴投げ】
巴投げは、
いろんな動きから
入ることができ、
スピードがあると
余計に掛かるので
意表をつくという意味でも
効果的な技です。
どちらも自分の体重を
フル活用してできる技なので、
体重の軽い軽量級でも
非常に有効な技になります。
捨身技は、一般的に
タイミング良く合わせられて
返されるイメージを
持っている人がいますが、
自分のモノにできれば、
とても頼りになる技です！
自分の得意技のレパートリーに
是非、自分の体重を浴びせる捨身技も
入れてみてください！！
攻め方の幅が
グッと広がりますよ！
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試合開始の組み手で、相手が組みにくくなる組み手術！？
柔道の試合において
一番最初に行うのが
組み手争いですよね？
最初の
組み手争いでいかに相手に
いい場所を持たれず、
自分がいい場所を組めるかが
勝負のカギを握っていると
言っても過言ではありません。
今勝ててないのは、
柔道技うんぬんより、
組み手なのかもしれません！
このブログでは、
最初の組み手の方法について
解説していきます。
理想の組み手は、
【自分が有利、
相手が不利】
ですよね？
しかし、実際のところ、
お互いがこの組み方を
目指しているので
厳しいのが現実、、、
それに加え、
今のルールでは、
組まないと反則が来るので、
尚更、難しい、、、、
なので、まずこちらがやることは
【相手にいいところを
持たせない】
です。
これがしっかりとできるように
なってくると、
【自分が有利、相手が不利】になる
組み手が組めるので、
自分の得意技を掛けやすく、
相手の技には
掛かりにくくなるわけです！
では、どうやって
相手にいいところを
持たせなくするのか。。。
まず始めに、
試合開始の合図と共にする
組み手のスタイルがこれです。
腕をあげて、
持たれにくくします。
相手からしたら
これは組みにくくないですか？
腕を下げていたら
先に取られて、
そのまま技を掛けられるので、
まずは、
相手に持たせない。
を、徹底します。
そのあと、
自分から組みに行くのですが、
ここでも大事なことを
伝えます！！
まず、引き手となる袖は、
相手の腕をつかみに、
行くようなイメージで
取りにいきます。
次に、釣り手となる襟は、
相手にハリ手をするように
取りにいきます。
そうすることで、
最初にこちらが有利な形が取れ、
先に攻めれます。
どうですか？
簡単なことですが、
ちょっとしたことを
意識するだけで、
最初の組手争いがグッと
レベルアップしてると
思いませんか？
そして、
いいところを持てているうちに
攻めるです。
これであなたも
柔道上級者の仲間入りです！！
早速、次回の練習から
試してみてくださいね！
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今までのマンネリ柔道スタイルから突破できる！？
柔道がそれなりに
できるようになってはいるけど、、、
更にレベルアップするためには
何をやればいいのか！？
今回の記事では、
柔道のレベルを上げるため、
柔道技をいろいろ経験し、
体感した僕が、
どんな技を覚えたらいいか
ご紹介していきます！
まず初めに
自分の経験を
少し話させてもらうと
自分はずっと軽量級で、
得意技が背負い投げと内股。
小技で、小内刈りができる程度。
あと、寝技強め。笑
なかなか勝てず、
広く浅くの精神で
技の視野を広めていました。
そして、
その今まで経験した中で、
一番のオススメしたい
技があります！！
それは、、、、
【巴投げ】です！！
この巴投げという技は、
軽量級の選手で
やってる人多いですし、
実は、どの階級に対しても
有効な技なんです！！
僕も実際、
巴投げを自分のモノにしてからは
重量級相手に
めっちゃ乱用してました笑
今まで全然勝てなかった人にも
一本勝ちできちゃいました笑
やり方や入り方を
少し変えるだけで
どんなタイプにも
有効なんです。
巴投げができるようになると
面白いくらいにかかるので、
僕のように乱用したくなる
気持ちがわかりますよ笑
そこで、僕がオススメする
巴投げのお手本の選手を
ご紹介します！！
僕がお手本にさせてもらったのが、
【小室宏二さん】です。
寝技も得意で、
巴投げと寝技の組み合わせで
勝ち星を上げている
試合が多くあります。
小室さんの巴投げは
切れ味抜群です！！！
是非こちらをご覧ください！！
最後に何度も言いますが
この【巴投げ】って技は、
すごく有効な技なので、
是非覚えて
自分のモノにして欲しいです！
今後の記事で、
僕がやってる巴投げも
紹介していきますので、
是非、お楽しみに！
これから新しく覚える技リストに
【巴投げ】
を入れておいてくださいね！！
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柔道は力で投げるものではない！？
柔道初心者が
ついついやってしまうことがあります。
それは、
力まかせで技を
掛けてしまうこと。
そして、
柔道が出来るようになっても
ついついやってしまうことが、
自分より弱い相手に対して
力で投げてしまうこと。
こういう柔道を続けていると
行き着く先は、
自分より強い相手には
自分の柔道が通用しなくなります。。。。
そうなんです！
今日お伝えしたいことは、、、
今のあなたの柔道スタイルが
力柔道になっていませんか？？
ということです。
でも、
投げられるのが嫌なのに
力柔道にならないために
どうしたら、、、
それ、
めっちゃわかります。
投げられるの怖いし、
投げられるの嫌だし、、、
でも、
柔道は強くなりたいですよね？
そんな時、
力柔道を回避すべく
あなたはすることは！？
それは、、、、
【力を抜いて
投げられてみる】
なんです！！！
意外じゃないですか？
投げれまいとするのではなく、
常に力を抜いて、
技が来たら投げられるんです。
「柔道に手を抜け」
ではなく、
「肩の力を抜く」
って、イメージです。
そうすることで、
投げられるタイミングを
体が覚えてきて
自然と投げられなくなります。
更には、
自分は肩の力が抜けているので、
体が軽やかに動きます。
技も力が抜けた状態で入れるので、
技が効くようになります。
すごくないですか！？
これがスイスイできるようになれば、
達人なんですけどね笑
でも、やっぱり柔道は
力でやるものではないと
僕は思ってます。
相手の力を利用する
＝柔よく剛を制す
だと、僕は思ってます。
そのためには、
まずは
【自分が力を抜く】
ってことが
重要なんです。
これが理解できたのなら
あなたも明日から
達人に近づけます！
次の練習から
肩の力を抜いて、
投げられる柔道に
チャレンジしてみましょう！！
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